AS的朋友大家好：

9/21是中秋節，相信現在大家現在正抱著甜蜜又略帶罪惡感的心情到處物色月餅跟蛋黃酥。

前幾年還有人說用柚子取代月餅就不會胖那麼多，但台灣的水果實在是太甜太厲害，水果吃多一樣胖。

這，可怎麼辦呢？

別擔心，貼心的 AS瑜珈 已經請四位 AS大使準備好各十分鐘的減脂運動。

大家月餅前動十分鐘，吃完月餅後動十分鐘，這個中秋節就不用擔心了。

這四位老師分別是小茜老師、Lemon老師、Kathy老師與 Vivi老師。

小茜老師的十分鐘徹底鍛鍊臀、腿、腹等大肌肉，扎實且折磨的練習，讓我們光在旁邊看就覺得大腿爆炸痠，現在就可以跟著做！

小茜老師FB: 小茜Alice運動日記

小茜老師IG: @irisyoga1

 

Lemon老師用掛布當輔具，鍛鍊手臂、核心、腿也幫助大家放鬆，除了一個動作比較難需要翻上掛布以外，其他都是初學者可以嘗試的動作。

家裡沒有掛布的朋友可以用TRX的繩子取代。

Lemon老師IG: @lemon_aerialyoga

 

Kathy老師的十分鐘是非常虐腹的核心鍛鍊，也是我們光看就覺得腰圍可以少五公分的練習。

Kathy老師FB: 瑜人路上

Kathy老師IG: @kathyho1204

Kathy老師Youtube頻道: 瑜人路上

 

最後壓軸的 Vivi老師會介紹正確啟動核心的方式。

讓大家在日常生活中也可以有穩定的核心，最後 Vivi老師也會分享中秋後救急飲食方式，教大家如何改變一餐就能在一週內瘦一公斤。

Vivi老師FB: Vivi薇芸日常

Vivi老師IG: @vivi_yoga_life

 

四支影片含金量超滿，千萬不要錯過。看了影片後不過癮？

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最後提醒：靛藍新色優惠最後一週

上週新色靛藍奶油布上市，這週是優惠最後一週。

已經有人買到後迫不及待分享照片了：

謝謝IG的AS女孩 @ching_chang_22 分享

我們也收到很多新朋友詢問奶油布是什麼？果凍布是什麼？

別擔心，超專業的 AS 全部準備好了，可以先看這張大圖介紹：

更詳細的介紹看這個連結：AS布料介紹

文字看了還是要摸才放心嗎？

沒問題， AS試衣間 在古亭捷運站 8 號出口一分鐘，一個時段一組客人，試穿過的衣服全部用紫外線消毒，不需要擔心疫情。

中南部的朋友實在不方便來台北怎麼辦？ AS有七天免運退換貨服務，體驗 AS 沒有負擔與壓力。

下單就有機會抽中花花老師的線上「全身舒展」課程

昨天花花老師突然傳訊息來說要贈送線上課程給 AS 的朋友，讓我們超級驚喜。

真的非常謝謝美麗的花花老師。讓我們來回味一下花花老師的美麗身影，這是 AS 新色上市時，花花老師來開箱新色的影片，當時花花老師的名言是：「要腿長就要 AS十分褲！」

八月擔當 AS 戀愛大使的花花老師也穿上十分褲霧紫為我們展現美麗身段。

花花老師IG: @hanalovesyoga

花花老師的教室：Yoga Inn 瑜伽因

 

我們今天已經抽出三位名額，這三位是

沒有抽中的也別失望，我們下週五（9/17) 會再抽一次，中獎名單當天14:00 後公布，在這之前下單的朋友都有中獎的機會喔！

五倍券優惠正在規劃中

有很多朋友詢問五倍券、動滋券是否有配合優惠？

有的有的，我們還在規劃中，希望結合更多廠商與老師，為大家帶來更多驚喜！

請大家稍稍等待，密切追蹤 AS 的line、FB或IG，讓AS與妳一起 All Splendid 美麗發光！