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小飛老師FB: 小飛皮拉提斯 ＠FlyPilates

小飛老師穿著款式：蜜桃臀網紗-橄欖綠

【瑜珈課名稱】

皮拉提斯

【瑜珈課目的】

防疫新生活，在家疫起練習皮拉提斯。

皮拉提斯又稱為控制學，意指「身心靈協調控制」，特別強調核心肌群的穩定，以及身體正確擺位。因此皮拉提斯除了能有效訓練核心肌群，還能建立身心平衡。

【瑜珈課時間＆費用】

7/5起

週一 10:00am 初階課程 $99/堂

週一 20:00pm 初階課程 $99/堂

週二 10:00am 初階課程 $200/堂

週二 20:00pm 初階課程 $200/堂

週三 20:00pm-20:50pm 中階課程 $200/堂

週四 16:00pm-16:50pm 中階課程 $200/堂

【瑜珈老師簡歷】

小飛過去是一位田徑中長選手，透過皮拉提斯，讓小飛改善了因骨盆前傾及長時間運動造成的下背疼痛，也帶來的更結實的體態，甚至是更健康的心靈。

希望透過分享、陪伴練習，將皮拉提斯的奧妙與魔力傳遞給更多人，幫助更多人找尋自己的身心平衡、與自己的身體成為最好的知己。

 

台北市立大學 運動健康科學系

 

教學經歷：

-皮拉提斯私人教練

-聚光運動皮拉提斯教練

-威晴調適性運動皮拉提斯教練

-Akebobno曙光皮拉提斯教練

-新北市衛生局長者健康促進站 坐姿皮拉提斯講師

 

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