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21天養成習慣的由來

21天養成習慣的概念源自美國整形外科醫生Maxwell Maltz在1960年代提出的理論。他認為,如果一個人能堅持做一件事21天,那麼這個行為就會變成一種習慣。持續下去,這個習慣就會變成你的。

 

你願意給自已一個 21 天的機會,挑戰突破你自己嗎?

21天挑戰的好處

21 天挑戰的好處非常多,它可以幫助你:

  1. 建立規律的練習習慣,改善身體健康。
  2. 培養自律和毅力,提高自我管理能力
  3. 每天有目標的完成挑戰會讓心理更健康,減輕壓力和焦慮。
  4. 完成 21 天挑戰會讓心態更積極、做事更有動力
  5. 與朋友共同完成 21 天挑戰,能增進社交動能。

 

21天挑戰參加辦法

現在,ASify瑜伽運動服飾與多家瑜伽教室、會館攜手合作,推出了一項特別的「21天挑戰」活動。

 

參加方法非常簡單:

 

  1. 到ASify合作的教室報名課程
  2. 在21天內完成指定堂數
  3. 你就可以獲得ASify的任意一件商品作為獎勵。獎勵價值最高 3000 元!

ASify和多間合作教室提供了一個支持你、鼓勵你的環境,幫助你克服困難,堅持到底。

 

現在就來參加吧!

雙北教室

  1. W Studio 身體訓練室:116台北市文山區辛亥路五段11號1樓。➡️點我報名
  2. 葆體瑜伽【古亭】:100台北市中正區羅斯福路二段136號9樓。➡️點我報名
  3. 葆體瑜伽【松江】:104台北市中山區松江路59號3樓。➡️點我報名
  4. 巧昕工作室:台北松山區民生社區靠敦北附近。➡️點我報名

北部其他教室

  1. 瑜伽弄:302新竹縣竹北市光明九路32-1號2樓。➡️點我報名
  2. 日光瑜伽:325桃園市龍潭區中豐路319號3樓。➡️點我報名

南部教室

  1. 八肢工坊:813高雄市左營區曾子路398號2樓。➡️點我報名
  2. 美自慢loveYogalife:807高雄市三民區臥龍路54巷56號3樓。➡️點我報名

完成挑戰,ASify 全系列任選一件

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