為了迎接母親節，AS邀請AS大使們為美麗的母親們撰寫一系列專題，從懷孕到產後，從緊張害怕到期待，讓女人們平靜喜悅面對人生最大的變化期。

在女人生命的每一階段，AS都陪在妳的身旁 All Splendid 美麗發光！

今天就由 Joanna 老師與大家分享「靚媽咪養成班，美美孕婦穿搭」。

 

哇！我目前其實還沒懷二胎啦~~

但是我的確生了一個寶寶，目前也還在哺乳中唷☺️

而且我應該是第一個整理出孕婦運動穿搭的人，文章回顧可以看這裡➡️

https://reurl.cc/mq2qoA

孕期我都有持續教課、練習還有重訓，當時我也穿著AS代理的「艾蜜莉」走完整個孕程。現在因為疫情，艾蜜莉供貨較不穩定，加上AS推出了自有品牌，我在產後兩個月就有試穿AS的瑜珈褲新品，當時還是樣品就讓我驚艷不已，而之後也經常穿AS瑜珈褲教課跟啪啪造，現在就來跟大家分享有了AS瑜珈褲，孕婦、產後媽咪也可以穿很美的去上瑜珈唷🥳

（圖中腹部痕跡非內褲痕，是老師剖腹產的疤痕增生組織、偉大母愛的記號！）

而且呀，孕初期、孕中期、孕後期 我會利用 "同一套衣服"進行穿搭介紹！

因為我認為，好的瑜珈服飾應該彈性好到伸縮自如，罩衫也不侷限只有一種穿法，除非孕婦自己非常喜歡想要多購買幾件來替換(孕婦開心最重要，這是第一原則)，不然其實同一套衣服我希望都可以自由變化，一路穿到底，節省一點coco 😆

我自己就是孕前、孕程、產後都可以穿同一件褲子唷~可以看照片回顧，當時是穿AS代理的艾蜜莉瑜珈褲。

孕產婦在挑選合適運動服裝時，可以把握幾個穿搭挑選tips：

✏️運動內衣：材質透氣排汗、包覆性強、彈性好不壓胸

✏️褲子：輕薄透氣、伸縮自如，後期建議大一號比較舒服，產後半年應該也還穿的到

✏️罩衫：初期完美藏肚，中後期修飾手臂副乳、產後修飾身形，一件穿到底

孕產婦的體溫高，瑜珈服的材質很重要，一定要透氣、排汗，並且要很好看，讓自己練習起來心情好！

這些AS瑜珈服都有做到唷，讓我安心的穿著練習及教課，流汗也不黏膩，即使夏天我還是穿著跑課、教課。

懷孕及產後哺乳，罩杯會漲大，我自己懷孕8週時原本的運動內衣就很緊繃了，加上皮膚敏感，孕中期有孕婦蕁麻疹，運動內衣一定要材質透氣舒適，並且包覆性強不壓胸！ 尤其是孕後期及哺乳時，漲奶會很不舒服甚至疼痛，如果運動內衣彈性不好又壓胸，身體不舒服練習時心情也會受影響呢！

我教課很常穿AS的自由呼吸運動內衣，漲奶也很OK不會壓胸，課堂中間去擠奶也算便利，我產後教課不穿哺乳內衣都是穿我喜歡的運動內衣唷，一般哺乳內衣的支撐度不夠，不適合練習瑜珈跟重訓。

AS新推出的蝴蝶X Bra 現在哺乳穿也很好看又舒服，不會壓胸。雖然現在奶量減少、又大小奶🙈但是蝴蝶X bra支撐跟包覆性都很強，重訓也很ok。

選擇高腰褲及適合的罩衫，在孕初期就能完美藏肚，孕中後期也能隨時將褲頭下翻，或是利用罩衫的不同穿搭方式，讓運動時舒適透氣，平時穿搭也很好看💕

今天拍攝的商品是：

運動內衣：AS自由呼吸玫瑰粉、蝴蝶X Bra紫苑

褲子：AS蜜桃臀網紗勃根地紅、AS隨意裁紫苑

罩衫：轉身驚艷上衣(乾燥玫瑰)、後綁窈窕背心(葡萄紫)

點品名至商品頁查看

 

尺寸參考：

孕前158/48，生產當天158/56，產後大概2個月左右恢復，下胸圍67公分(孕前、孕程、產後都沒有變)，罩杯大概是D~F(孕前~剛生完奶量最多時)

產後因哺乳(目前也哺乳中)運動內衣都是L號，褲子是2號，罩衫S/M皆可

產後5個月有拍攝AS的形象廣告，當時哺乳很頻繁(寶寶以奶為主食)，運動內衣L也很OK，現在寶寶只剩安撫奶，奶量沒有那麼多，穿原本尺寸還是非常剛好，不像有的內衣奶量大時壓胸，奶量少時太鬆，非常推薦唷！

 

再次感謝 Joanna 老師的超實用穿搭分享！

Joanna老師粉絲頁 🔗 https://www.facebook.com/yogajoanna/

 

AS母親節活動

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