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AS的朋友大家好:
今天是 520 我愛你紀念日!
快把妳的愛大聲說出口,不要害羞,妳愛的人也需要鼓勵,讓她/他知道他們對你的愛,你都感受得到。
害羞的話,就讓 AS 幫妳一把!
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舒服的身體也需要長智慧,今天跟大家分享 AS大使也是 AS好朋友的女神老師即將在六月推出的線上「如何預防常見瑜珈損傷工作坊」。
很多人可能跟Alice一樣,一開始練習瑜珈的時候很想要挑戰困難的體位法,在身體還沒準備好的時候做了過多手平衡而傷了手腕。
除了手腕受過傷以外,Alice 還在很多年很多年以前剛練習瑜珈的時候,靠牆練習輪式卻從牆上滑下來拉傷背,看復健科醫生時,復健科醫生對我說:「瑜珈是危險運動啊,你們練瑜珈的旁邊都要有人盯。」
熱愛瑜珈的我雖然不服氣,但因練習而受傷的我很難說服醫生這不是瑜珈的錯。
後來在持續練習及不斷進修之後也才漸漸明白,受傷不好,所有的傷都是可以靠智慧預防。
很高興超級認真用功的女神老師將她所學消化,用大家能了解的方式與大家分享。
不論妳是練習者,還是妳是教學者,都推薦上老師的工作坊。
讓我們先從不受傷開始,愛自己。
原始瑜珈創辦人琳老師是資深瑜珈老師,在瑜珈界的資歷是 Alice 的老師(雖然琳老師看起來比 Alice 年輕,但這是真的 😅)
同樣擅長困難體位法的琳老師近來返璞歸真,將能量與身心靈平衡研究的越來越深。
體位法畢竟是瑜珈的一支,所有的身體活動都還是要身心靈平衡,才能在外表、在心態、在與人處世間圓融而有智慧。
記得前幾週確診數開始飆升時, Alice 有點擔心,琳老師倒是老神在在地從能量平衡的觀點給了 Alice 很多鼓勵。
琳老師與 Elaine 老師合作開立的原始瑜珈 200 小時師資訓練。
不但提供完整的練習,還有師生社團讓大家不斷討論,彼此精進。
不論妳是立志要成為老師,或是想對瑜珈及能量平衡有更深入的認識,都該參加年底的原始瑜珈 200 小時工作坊。
確診數雖然穩定上升,但我們也都知道我們正邁向與病毒共存中。
接下來我們也會持續將 AS 大使們的工作坊與師資訓練與大家分享,讓大家早早準備,以最美的姿態回歸日常。
讓我們一起 All Splendid, 美麗發光!
Alice
2022/5/20
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