小小的身軀,要有大大的力量 (其實是矮矮的我😂),必然要經過持續的學習與調整

看著現在的自己,很難想像也有過體脂肪 35%的時候,這在量測表上,是被分類到極度肥胖的區間

我們不能被數字限制住,但還是要面對它,真的影響健康時,適當地做出一些生活調整

不僅從飲食下手,也要建立運動習慣,並選擇自己可以維持的方法持續下去

但在踏入社會開始工作後,漸漸的發現,沒有建立運動習慣,身體的狀態會越來越差、體力越來越差

所以決定尋找適合又可以持續的運動,最後我接觸到了空中瑜珈,發現自己面對喜歡的運動,一週上個3堂課都不是問題

也因為真的很有興趣,開始參加培訓課甚至很幸運地開啟教學的道路,只要能找到有興趣的方向,就可以改變現有的狀態

現在為止,至少這樣的信念與體態都維持的還可以😌

還可以挑戰 AS 淺到不行的月牙藍呢,以前根本不敢挑戰淺色系,又或者是 AS 太厲害讓每個人穿上都好看😄

 

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