選擇良好的瑜伽運動服非常重要，除了時尚潮流，穿上就是好看以外，好的瑜伽運動服可以在你運動時提供穩定的支撐、更能延展與活動。現在就來看看小編整理出來的三大原則及三大品牌建議。

運動服裝的重要性

進行日常運動如瑜伽或皮拉提斯 Pilates，穿著合適的運動服裝是非常重要的。穿著不當可能會影響運動的效果，例如衣服過鬆導致滑落，或是過緊影響伸展動作。因此，許多品牌都推出設計貼身、靈活、又好看的機能運動服和瑜伽服，不僅能提升運動效果，還能更好地展現身材。

對女性而言，運動服裝最重要的就是運動內衣 Bra 與運動褲。

選擇運動內衣需要考量的重點：

1. 尺寸大小：適合的尺寸才能提供穩定的支撐

2. 材質透氣性：透氣、快乾的材質可以在運動過程中保持乾爽舒適、減少汗水異味。

3. 運動強度：根據運動強度的不同，需要選擇不同支撐程度的運動內衣。

4. 功能性設計：除了基本的支撐包覆能力，現在運動內衣也會加入許多功能性設計，比方說前開拉鍊，方便你運動大汗後容易穿脫。

以 ASify 瑜伽運動服飾為例，短板機能運動內衣有三類，可以滿足不同功能需求：

1. 自由呼吸 Bra 超級包覆副乳

側邊加高及後背加寬的設計，不但能提供高度運動支撐，還能有效修飾副乳。

https://asify.pse.is/5uj59w

1. 蝴蝶 X Bra 修飾肩、背線條：

像蝴蝶翅膀的 X 設計，讓你視覺集中到正中間，可以有效修飾肩、背線條，讓你寬肩變窄肩、厚背變薄背，不用再擔心練成金剛芭比或是虎背熊腰。

https://asify.pse.is/5uj5bq

1. 水星前開拉鍊 Bra方便大汗後好穿脫

激烈運動大汗後，衣服容易黏在身上。水星前開拉鍊採用輕薄透氣的慕斯布及前開拉鍊的設計。讓你大汗後依舊好穿脫。

https://asify.pse.is/5uj5tg

為什麼需要緊身運動褲？

所謂「瑜伽褲」其實就是一種緊身運動褲。這類緊身褲不只適用於瑜伽和皮拉提斯等伸展運動，依據不同運動強度也可選擇不同面料，如步行、爬山或球類運動。緊身褲可以提供支撐和防護，增加肌肉穩定性，並促進肌肉血液循環。此外，它們的貼身設計也可防止曝光或滑落，也可以在運動時，讓老師或教練更容易觀察肌肉發力點。

初學者可能會覺得穿著寬鬆運動比較自在，事實上衣服寬鬆會遮蔽老師的視線，會造成老師的誤判。

資深瑜伽老師聚光瑜伽學院創辦人 Ashly Chi 老師表示：「寬鬆的衣服會讓老師無法判斷你的肌肉如何發力，無法給予正確的指導。」

為了讓老師能判斷你在運動時，發力的肌肉及動作順位正確，適合貼身的瑜伽服相當必要。

選擇合適瑜伽褲的三大原則：延展性、包覆度、好看

選購瑜伽褲時，最重要的是要注重「延展性」和「包覆感」，讓身體能夠自由伸展。可以試穿時做簡單伸展動作,檢查大腿、腰部等部位的服貼度。合身設計不僅有顯瘦效果，還可避免出現臀線或私密處、駱駝蹄凸顯。此外，良好的透氣吸濕功能也很重要，才能在運動時保持舒適。

好看的瑜伽服、瑜伽褲才能讓人有走出門運動的動力。以下為大家介紹三款高品質瑜伽服。畢竟每一個女孩子運動的動力都是要追求更美好的自己。

以下小編為大家介紹

三款高品質瑜伽褲、運動服：Lululemon、Alo、ASify

露露檸檬Lululemon：世界知名、高價位與多樣性的設計

加拿大品牌 lululemon 是一家專門製作瑜伽、跑步、健身訓練和其他運動項目等機能服飾的運動服飾公司，以高品質及高昂價位聞名。歷史悠久，產品線廣大，不論男裝、女裝、任何運動項目，都可以在 Lululemon 找到對應商品，滿足需求。

Photo by Karsten Winegeart on Unsplash

Lululemon 因為名氣太大，市面上仿冒品及仿冒網站都很多。幸好 Lululemon 在全球有眾多直營門市，建議去直營門市選購，比較不會買到仿冒品。

於 Google map 上搜尋 lululemon 就很容易找到最近的 lululemon 門市。

lululemon 的亞洲官網：

https://www.lululemon.com.hk/

ALO：設計最性感，最多好萊塢明星代言

以簡約時尚設計聞名的 Alo 是喜歡展現身材的好萊塢明星 Kendall Jenner、Bella Hadid及 Blackpink 成員 Jisoo 最喜歡穿著的品牌。

Alo 品牌設計簡約、大量挖洞鏤空，適合健康辣妹展現認真鍛鍊過的身材。

圖片來源：美麗佳人 Marie Claire

ALO 官網直送全球，官網價格雖然昂貴，但黑五有驚人折扣。喜歡歐美健康辣妹風格的女孩們可以掌握黑五折扣。

https://www.aloyoga.com/

ASify：全台灣超過 400 位老師滿意推薦，明星商品果凍布顯瘦 3 公斤、十分褲腿長 10 公分

全台灣超過 400 位瑜伽運動老師百分百滿意推薦的台灣品牌 ASify 創立於 2020 年，針對台灣女性身形打版，製作出最符合東方女性身形的設計剪裁，讓穿上 ASify 的女生視覺顯瘦三公斤，還沒運動看起來先瘦。

被暱稱為「空瑜長腿神褲」的明星商品十分褲讓愛拍照的空中女孩看起來腿長十公分。

設計簡約、顏色多彩，符合東方女性害羞藏肉，擅長以顏色搭配服裝的需求。

ASify 的價位相對平價，在官網購買可運送至台灣、香港、新加波、馬來西亞

https://www.as-for-me.com/

試穿體驗可至台北直營店 ASify 敦化店

台北市大安區忠孝東路四段216巷8弄16號1樓

https://maps.app.goo.gl/NzHFo9XfyuFwLAYr6?g_st=ic

香港九龍荔枝角有合作的 Cow Cow Studio 可預約體驗

cow cow studio

https://www.instagram.com/cowcowaerialyoga/

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