「我在八肢練習裡感受到自己的渺小，但也因此更加平靜」

「我在八肢練習裡感受到自己的渺小，但也因此更加平靜」－AS瑜珈褲創辦人・Alice

2020-06-19

響應國際瑜珈日，這週AS邀請了優秀的老師們，分享她們的心路歷程，今天AS瑜珈褲創辦人－Alice親自撰文，分享在每日練習與繁忙工作間的平衡之道。

「我的每一天，都是從山式開始。」

從山式吸氣雙手上舉，吐氣往下前彎，一步一步完成我的八肢瑜珈練習（Ashtanga Yoga）。雖然我現在已經停止瑜珈教學了，但我還是堅持每天完成這套練習。

和大多數人一樣，我的生活被工作與家庭切成許多碎片，每天忙得不得了。

仙美束剛推出的時候，老師看我每天忙得團團轉，曾經建議我忙不過來的時候練第一系列就好，不需要被罪惡感綁住堅持練習比較困難又比較花時間的第二系列。

我拒絕了。我並不是因為罪惡感走上瑜珈墊。
我是因為珍惜這片只有呼吸聲的寧靜空間，只需要面對自己的單純空間而有動力往前。

我們的生活有太多事情讓人煩惱，以我自己為例，礙於時差，無法與國外廠商即時互動，經常得花更多時間確認。和代工廠的溝通，也常常因為我對設計的堅持，來回溝通到雙方心都很累。我很希望提升粉絲團和部落格的品質，卻常常寫不出讓自己滿意的文章。更別提我還有一個青春期的難懂小孩。

「太多事情無法掌控，惟有這套練習，我每天都可以完成。」

這並不是說我可以掌控自己的身體做出完美體位法。事實剛好相反，我每天都在練習面對自己的不完美，特別是在第二系列的部分體位法，讓我經常懷疑自己是否無論付出多少努力都無法成功。但是每當我對某些體位法失去信心的時候，我卻會在另一些體位法獲得進步，就在我關注在其他體位法時，那些本來以為永遠做不到的體位法卻又突然可以做到。

這樣的事情發生太多次，讓我更加明白，這套體位法雖然有好幾個系列，但體位法的進展，並不是像打電動破關那樣，一關一關直線前進。

體位法的進展更像是人生旅途，時左時右，往回繞了兩圈又突然往前，以你料想不到的方式帶你翻山越嶺走到你沒看過的地方。

計劃永遠沒有用。但我也無需煩憂，上天自會以他的方式回報我的日日練習。

我在八肢練習裡感受到自己的渺小，但也因此更加平靜。

扎實的練習，踏實的生活，上天自會以他的方式回報我的日常。