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響應國際瑜珈日,這週AS邀請了優秀的老師們,分享她們的心路歷程,小編也有感而發,分享從錯誤減肥法到養成運動習慣的過程。
我是小編Lydia,工作之餘,我享受運動、享受生活
但在接觸運動前,我也曾用不健康的心態檢視自己
今天想跟大家分享我運動的心路歷程
還有近期練習瑜珈的感想
我是個骨架大的女生
過去穿什麼都覺得自己巨又胖
對自己沒自信甚至用極端的方式減肥
例如三餐吃蘋果,最後反而餓太久,暴食一頓
惡性循環下,體重不減反增
在走過許多冤旺路後,大四那年開始接觸運動
從慢跑到每天做100下仰臥起坐
從在健身房像隻無頭蒼蠅到現在照表操課
後來,我加入AS,認識了Alice
她是個充滿自信光彩的女人,也渲染了我
從前我對瑜珈只停留在「伸展筋骨」的印象
透過每週的「AS陪妳運動」,讓我更認識瑜珈
某次閒聊中,Alice說她持續練習一個動作練了兩年
除了規定的休息日外,每日練習,我心裡大驚
在這求新求變的時代,還能有這樣的毅力
怪不得Alice總是處世從容
我想,瑜珈不只提升筋骨柔軟度
更是在內心種下一顆正能量的種子
隨著每日的練習越發茁壯,心靈也更強大
現在,我每週上一堂瑜珈課
緩慢的節奏讓我感受呼吸與身體的連結
一吸一吐間,就像把體內的髒污都排出
漸漸的我找到了運動與生活的平衡
享受運動、享受生活、也不怕大啖美食
維持運動雕塑我的體態,也更有自信
我的骨架很大,但我要自信的說,我是天生衣架子!
最後,我想跟還沒勇氣踏上運動這條路的妳說:
「妳不需要很厲害才可以開始,
但妳需要開始才可以很厲害。」
===== 我是分隔線 =====
【國際瑜珈日活動】
即日起分享妳練瑜珈或是運動的心路歷程給AS,
附上一張穿AS任一瑜珈褲的照片,
就有機會獲得 AS艾蜜莉美人魚口罩 (市價$550元)
活動到6/24(三),6/29(一)將抽出兩位幸運得主!
期待妳的共襄盛舉❤️
有興趣的朋友看這裡 >> https://bit.ly/3hzdijQ
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