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「瑜珈」已成為現代女性最喜愛的運動之一,不僅能調整體態,也能增強肌肉耐力,有助於提升體內淋巴系統運作,讓人看起來更年輕有精神。如果想要藉由瑜珈發揮上述功效,除了做對動作和姿勢,還需要穿著合適的瑜珈服!接下來就跟著本文的腳步,一起了解4大穿著要點,並認識5大瑜珈服推薦品牌,順利購入你喜愛的款式!
瑜珈雖然看似不及跑步、球類運動來得激烈費力,但實際上若進行一套標準的瑜珈動作,強度並不輸給上述運動,因此,衣著上也不能馬虎,應比照運動時的穿著辦理!以下為你介紹瑜珈服的4大穿著要點,幫助你瞭解瑜珈上衣、褲子的挑選方法:
進行瑜珈運動時,應避免穿著如寬褲、帽T、運動褲等過於寬鬆的衣物,以免運動時被卡住,導致身體無法確實伸展,也能避免在彎腰或進行倒立姿勢時,出現露出身體部位的尷尬場面。此外,穿著合身衣物時,可以幫助身體線條展露,讓指導教練更好判斷自身的瑜珈動作是否正確,有助於調整姿勢。
練瑜珈時,應穿上具有包覆力的運動內衣,才能在適當的支撐下,保護胸部不因晃動而造成脂肪組織下垂。有些小胸女孩可能會直接以小可愛或沒有運動支撐設計的平價Bra top作為替代,然而,這些衣物不僅無彈性,更容易因為尺寸不合造成胸部走山,或者因過於緊身的設計,讓運動時留下的汗水緊貼於肌膚,而沒有適當排汗,造成身體過敏,更導致胸部承受過多壓力,造成不適與壓迫感。因此,不論何種身形的女孩,都應穿著真正的運動內衣進行瑜珈,才能安穩支撐胸型。
進行瑜珈運動時,應選擇具備排汗效果的衣褲,才能避免汗水因無法排出而堆積在肌膚中,導致毛孔堵塞,引起發癢或致痘危機,特別是冬天時,不少女孩可能會因為想保暖而穿著棉質運動褲,但是棉質衣物透氣度與排汗效果不佳,除了流汗後會增加衣物重量,讓身體黏膩緊繃,不利於伸展動作之外,更可能引起私密處發癢或過敏反應。
由於瑜珈是一項著重在延展身體的運動,因此應盡量穿著短袖或無袖上衣,避免伸展時受到衣物限制,讓運動效果大打折扣。此外,穿著短袖、無袖上衣也能避免腋下汗腺被衣袖悶住,運動時會更加舒適,休息時也可以套上寬鬆的長袖罩衫,避免受寒。
掌握瑜珈服的穿搭要點後,接著讓我們進一步認識熱門的瑜珈服推薦品牌,幫助你順利挑選喜愛的款式:
來自加拿大的Lululemon,已創立超過20年,是歷史悠久的瑜珈服品牌,2017年在台灣開始設櫃,至今已有3家門市。講求高品質的lululemon,單價也較高,運動內衣平均售價為新台幣 1650元,褲子平均售價則為3000元以上。而「彷彿沒穿褲子般舒適」的親膚布料材質與多種尺寸選擇,是其品牌最顯著的特色。
來自洛杉磯的Alo Yoga是風靡Instagram的網路品牌,其簡約的現代風格和多樣的顏色款式,深受許多國外名人青睞,像是小賈斯汀的老婆海莉(Hailey Baldwin)和超模坎達爾珍娜(Kendall Jenner)都是該品牌的愛好者,運動內衣平均售價為新台幣1700元,褲子平均售價為3000元。
由女性創立的瑜珈服品牌K-deer,是一間提倡LGBTQ的公司,「彩色的條紋圖案」是該品牌最具標誌性的款式,並主打不論何種性別都可以穿著自家的瑜珈褲產品,材質則選用氨綸與尼龍的彈力面料,擁有較高的彈性。運動內衣平均售價為新台幣1700元,褲子平均售價為3000元。
Outdoor Voices是一家美國的運動服飾品牌,提供多樣尺碼與造型的休閒服裝,其中也包含了瑜珈服飾,主要以豐富的色塊及環保材質、對地球永續經營的理念而受到歡迎,多數衣著使用達克綸與氨綸製造,材質輕薄具有較佳的彈性,運動內衣平均售價為1650元,褲子平均售價為2400元。
AS瑜珈褲為2020年創立的台灣瑜珈褲品牌,創辦者是擁有7年瑜珈教學經驗的Alice,考量到東方女性身形與自己的運動經驗,針對亞洲女性推出了自有品牌ASify 瑜珈運動服飾,吸濕排汗超級延展以外,獨家果凍布束肉,讓人穿上視覺顯瘦三公斤。採用英國百年老店Coats線材和精心研發的銀纖維布料,兼具包覆力與排汗功能,舒適度極佳,平均售價為2,000~2,200元台幣,價格親民深受許多小資女孩歡迎。
想要挑選合適的瑜珈服飾,讓你的運動效果加乘嗎?集結機能、品質、美學於一身的ASify瑜珈運動服飾是你的好選擇!底布採用銀纖維布料,讓衣著達到抗菌效果,更保護女孩私密處。更與頂級國際運動品牌代工廠合作,嚴格控管產品品質,精細的裁縫設計結合舒適親膚的布料,讓你不論平日外出、還是運動散步都能自由搭配,展現魅力曲線,散發迷人自信!
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ASify瑜伽運動服飾特色-穿上ASify讓你踏出舒適圈,讓美麗變成力量
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