AS系列專題・Starry Yoga Mysore引導師－Julia老師，帶妳探索內心不同層級的

AS系列專題－Starry Yoga Mysore引導師－Julia老師，帶妳探索內心不同層級的練習心法

2020-09-09

「與世隔絕並不需要遠離人群，安靜心靈也不需要進入山洞，而是練習的穩定讓人進入內心的層級會隨時間累積而安定下來。」埔里的Starry Yoga Mysore專業教室的專業引導師－Julia老師，帶妳探索內心不同層級的練習心法。

「八肢瑜珈其中一支是指體位法」

體位法的練習可以排汗去濕，活筋熱血，也可以保持身體健康與維持青春洋溢；但是最吸引我的是靜心的功能，與世隔絕並不需要遠離人群，安靜心靈也不需要進入山洞，而是練習的穩定讓人進入內心的層級會隨時間累積而安定下來，其他的另外7支中的呼吸法帶入更深的心靈穩定與練習安全，光是這兩個肢幹練習就很令人感到相當精深，再談入的持戒與精進讓人修行的道場更加寬廣，坊間所謂的神級練習者讓我想起後面四支的感官收攝、心靈集中、冥想與三摩地是可練而非到達的了的區域；談神級實在太遠，老編把瑜珈當成修煉的道場，神是我們所敬仰的，有人把自己寫神級實在太遙遠。

瑜珈體位法沒有老師也可能成就，拙火的練習要有上師導引，神性在每個人的心靈裡，但有奉獻的練習者才能更接近神；所謂神級不是廣告寫一寫就當神了吧？！編輯者沒練瑜珈，什麼都可以寫==

希望練習者能深入瑜珈的博大精深，而不要只框限在外相的身軀～

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妳也跟Julia老師一樣，享受瑜珈給內心帶來的安定嗎？瑜珈為感官、心靈、身體帶來的感受太多太深奧了只有不間斷的練習，才能越發體悟其中的博大精深，就讓我們一起徜徉其中吧！

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影片中Julia老師穿的是仙美束十分褲－珊瑚橘

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